中老年人吃哪种钙片比较好

 孕妇型螯合钙     |      2019-08-08

  你好,中老年人补钙的话,如果没有明显的缺▷•●钙症状,建议最好食补。如果有明显的缺钙症状,可以到正▲●…△▼▼▽●▽●规的药房选择适合中老年人的补钙产品,只要是正规品牌的★▽…◇都•□▼◁▼是可以的。只是要注意,在补钙的同时,一定要配合补充维生素d,以促进钙的吸收。

  您好,选钙剂主要有两点,1是注意钙的吸◇•■★▼收率,补进去△▪▲□△再多不吸收也是没▪▲□◁用的,适当搭配维生素D3可以提高◇…=▲钙的吸收;2是要注意钙的沉积位置,很多钙补进去游离在血液中或者沉积在血管壁,不但不能很好的改善缺钙引起的症状还可能会引发心血管疾病。为了能使钙沉积在正确的位置,需要搭配点维生素▲★-●K2。一个一○▲-•■□个补比较麻烦,可以选择三合一的艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片,这三种都含了,更方便点。

  补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是◆◁◇=△▲•很重要。含钙丰富的食物:如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等

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  还是觉得钙尔奇D 乐力 三精葡萄糖酸钙 新盖中盖 龙牡壮骨颗粒 这些知名度高点的牌子比较好些

  48岁的话如果每天能早晚各喝一杯牛奶要比单纯吃钙片无论是吸收还是营养都会更好的

  一般中老年人由于年龄的增大钙的吸收下降 同时身体的钙流失多 所以会出现很多缺钙的表现

  你好。钙对中老年的身体都有很大的帮助。特别对35岁以上的人,可以预防老年骨折疏松。

  新盖中盖,乐力钙胶囊,都是适合中老年人的钙片 。虾皮、芝麻、海带、紫菜等亦富★-●=•▽含钙,蔬菜,特别是绿叶蔬菜,加油菜、芹菜、小白菜▽•●◆等,均可供中老年人膳食选用。鱼和豆腐一起吃,是中老年人很好的补钙菜肴,既补钙又补充优质蛋白质和维△▪▲□△生素D,且有利于钙的吸收,还有利于营养平衡。祝你□◁健康!

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  最好吃些老年的钙片,还有,在补▼▲◆▼钙的同时,建议吃点维生素D,这个可以有助于钙的吸收,祝老人家长命百岁!

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