孕期常喝3种汤长胎不长肉

 孕妇型螯合钙     |      2019-08-08

  怀孕期间其实不用吃太多东西,特别是孕早期的时候,宝宝很小,不需太多额外的营养,当然除了必须需要的铁、钙、蛋白质之外。

  有很多人为了宝宝长得更好就吃很多营养补品或者每餐都吃很多丰富的食物,其实这样是不对的,吃多了最大的收获就是宝宝长得太快导致不好顺产,或者就是妈妈胖太多,孕后期行动不便,还会导致各种妊高症状,还有★◇▽▼•就是产后身材变形严重。

  想要补充营养,想要长胎不长肉的,可以试试这3种▼▲汤,好喝、容易做~我孕期的▽•●◆时候很喜欢◇=△▲喝这些,整个孕期才长了◁☆●•○△18斤,算是控制的很好的了,产后也瘦得很快。宝宝是39周整出生的,6.2斤顺产,非常健康。

  新鲜香菇、北豆腐。香菇洗干净切片、北豆腐▪▲□◁洗干净切成小块,锅里放水煮开之后下◆◁•豆腐煮5分钟,然后放入香蕉继续煮10分钟,最后加盐、油、胡椒粉调味▪•★就OK了。

  黄豆、排骨。黄豆提前浸▲●…△泡2小时,排骨切段之后焯水洗干净。锅里放入清水煮开,放入姜片、一点料酒,下排骨和黄豆焖1个小时,最后加◇•■★▼入盐调味。

  麦豆

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