儿童青少年喝水学问多专家建议不适宜饮用纯净

  青少年型螯合钙     |      2019-10-03

  )儿童青少年正处于生长发育的关键时期,体表面积较大,身体中水分的百分比和代谢率较高,肾脏的调节能△▪▲□△力有限,易发生失水现象,而缺水会直接影响到学习和智力发育。专家建议,儿童青少年不适宜饮用纯净水。长期饮用,必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足,对身体造成不良影响,对正处于生长发育期的儿童影响更大。

  据悉,儿童轻度脱水的表现主要有课堂上孩子变得烦▪▲□◁躁、疲惫、不能够集中▼▼▽●▽●注意力,记忆力下降;回家后许多孩子抱怨累、头疼,有些孩子没精神做事情,低迷地呆坐着看电视;尿液量少,呈深黄色,浑浊,尿臭。

  《中国居民膳食指南(2016版)》建议,成年人每天至少饮水1500~1700毫升,但该指南并未对于☆△◆▲■儿童青少年饮水量做出推荐。而欧盟和美国等地区和国家已经针对不同年龄段儿◇=△▲童少年制定了不同的饮水推荐量,详见下◆■表。

  烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,可以满足儿•□▼◁▼童对水的生理需求,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素。

  纯净水是将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期★-●=•▽饮用,必然使人体某些矿物质或微▲★-●量元素摄入不足,对身体造成不良影响,对正处于生长发育期的儿童影响更大。

  而矿泉水由于其中某种矿物质或微量元素的含量高,对特定▼▲人群有保健作用。如果身体不需要这些矿物质及微量元素,就没有必要饮用,因此矿泉水并不是儿童青少年的最佳饮品。

  甜甜的雪糕,美味的冷饮无不深深▽•●◆吸引着孩子。但是儿童的肠胃发育尚未完全,过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减缓等症状,影响对食物中营养物质的吸收和消化,甚至可能导致儿童消化功▲=○▼能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

  奶茶、咖啡里含有过量的咖啡因、糖分、反式脂肪酸等,这些对儿童青少年的身体发育非常◁☆●•○△不利。摄入过多的咖啡因会引起焦虑的症状,如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

  五颜六色的汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水,经加充二氧化碳气体制•●成的,除含一定的热量外,几乎没有什么营养。过量色素和香精进入儿童体内后,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

  【山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009】

  2017年1月,摩拜单车正式进驻泉★▽…◇城,济南迎来“共享单车时代”。经济导报记者注意到,一些大商圈入口、人行道、停车泊位等都被“占据”“包围”,共享单车形成“围城”之势。[详细]

  记者从省交通规划设计院获悉,日前,山东省交通运输厅组织召开《G104京岚线济南黄河公路大桥扩建工程可行性研究报告》审查会议。据了解,济南黄河公路大桥扩建工程还计划把零点立交全部拆除,新建一座高快相接的涡轮型枢纽立交。[详细]

  日前,济南市文化和旅游局在对答复济南市十七届人大一次会议代表建议时表示,济南将提升旅游交通便捷度。推进减免或取消济南莱芜之间的省道、高速通行费,开通济南至莱芜的旅游公交大巴,实现济南莱芜▪•★旅游交通零换乘,提高通行时效和出入便捷度。[详细]

  近日,济南市委常委会议研究通过了《关于深入实施“新时代年轻干部选拔培养工程”的方案》,对公开遴选优秀年轻干部工作进行了安排部署。[详细]

  7月3日,长清□◁区万德街道办事处长城村发现元代砖雕壁画墓,22日,章丘区清源大街附近一工地也发现一处元代砖雕壁画墓。济南市考古研究所考▲○▲-•■□●…△古人员介绍,清源大街发现的这个古墓,墓的形状为穹窿顶,墓室直径约2.5米。[详细]

  23日,齐鲁晚报·齐鲁壹点报道了南▷•●部山区的东泉泸村和西泉泸村的桃子由于无人来收货,导致很多桃子烂在地里的情况。记者在八里桥蔬菜批发市场看到,桃子市场被肥城桃、蒙阴桃占据,济南当地的桃子却少见。[详细]

pk10注册