降低青少年近視率須保障戶外活動時間4大原因容

  青少年型螯合钙     |      2019-08-08

  將兒童青少年近視防控工作納入政府績效考核后,如何保証各地☆△◆▲■近視率數據的准確?考核過程中如何防止造假?據報道,日前,教育部舉行關於學生近視防控的新聞發布會,教育部相關負責人表示:對各地近視率的數據核實有“雙保險”,“從目前來看,基本上可以消除大家的顧慮,是沒辦法造假的。”

  其實,要防控近視率並不難,關鍵在找准近視的真正成因,從而對症下藥。很多人認為近視與近距離看書、看電腦有密切關系,而國外的一些研究則顛覆了這一認識。2015年,美國俄亥俄州立大學一項長達20年的針對4512名美國兒童的研究顯示,長時間看▲=○▼書、看電視或者玩電★△◁◁▽▼腦坐得太近,實在不是導致近視的直接原因。早前,俄亥俄州立○▲-•■□大學發布了一項研究顯示,近視和父母遺傳有關,和體育及戶★-●=•▽外運動有關,就是跟每周看書時間長短沒什麼關系。

  戶外運動減少才是近視率攀升的真正原因。保障戶外運動時間能夠有效保護視力,降低近視率在越來越多的實驗中得到了驗証。

  現在青少年近視的情況是越來越多,那麼到底是什麼原因導致的青少年出現近視的情況呢?

  據調查,10%的近視孩子在2歲前是在黑暗中睡覺﹔34%的近視孩子在2歲前睡覺房間中裝有小夜燈﹔而55%的近視孩子2歲前在開著大燈的房間中睡覺!2~◆■3歲是寶寶視力發育的關鍵期,該階段的光線環境對於孩子將來的視力健康起決定性作用。長時間開◆◁•燈,視角會◇•■★▼導致瞳孔無法真正得到休息,眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。除了眼睛近視•●的概率很高之外,長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的概率增加等問題。

  孩子學走路太早,不旦會影響脊椎的發育,對視力發育也會有一定的影響。孩子出生后視力發育尚不健全,多讓孩子練習爬行,對視力的發育十分有利。相反,過早學走路的孩子會因為看不清遠處的景物,而努力調整眼睛•☆■▲的屈光度和焦距來注視,這會使孩子的□◁眼睛產生疲勞,易損•□▼◁▼傷視力。

  在孩子生長發育迅速期,如果營養不均衡可能會導致身體缺乏某種營養素,當孩子缺少鈣、鉻、維生素A,可能會增加孩子近視的幾率。此外,長期吃甜食的孩子比正常飲食的孩子更容易發生近視,且度數進展更快。因為糖分會令眼球鞏膜軟化,而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織,鞏膜變軟,眼球就容易變形。

  睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一。如果孩子△▪▲□△正處於生長發育的快速時期,尤其是7∼14歲之間,孩子睡眠▷•●時◁☆●•○△間太◇…=▲少,眼睛長期處於疲憊狀態,也很容易★◇▽▼•導致近視。這段時間如果孩子學習比較緊張,父母一定要注意孩子的用眼衛生。

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